-
Da li se štitnici za zglob zaista mogu koristiti? Kako to funkcionira?
Zglob je najaktivniji dio našeg tijela i velika je šansa za upalu tetive na zglobu. Da biste ga zaštitili od uganuća ili ubrzali oporavak, nošenje štitnika za zglob je jedna od efikasnih metoda. Štitnik za zglob je postao jedan od neophodnih predmeta za sportiste koji nose na...Pročitajte više -
Zaštitna oprema za zglobove
Štitnik za zglob, štitnik za koljeno i pojas su tri najčešće korišćena zaštitna sredstva u fitnesu, koja uglavnom djeluju na zglobove. Zbog fleksibilnosti zglobova, njegova struktura je složenija, a složena struktura određuje i ranjivost zglobova, pa štitnik za zglob,...Pročitajte više -
Kako odabrati koljena i zglob? Naučite vas da odaberete pravo koleno i zglob
Koljena 1. poglavlje. Potpuno umotano usko koleno Održavajte toplinu, zategnite mišiće, smanjite tremor mišića i poboljšajte stabilnost koljena. Može pospješiti cirkulaciju krvi, što je pogodno za osobe koje ne vježbaju redovno i osobe koje se boje da će se ozlijediti u pro...Pročitajte više -
Obavijestite vas o štitnicima za koljena
Šta je štitnik za koljena Štitnici za koljena su tkanina koja se koristi za zaštitu koljena ljudi. Štitnici za koljena nisu samo izuzetno važan dio u sportu, već i relativno ranjiv i ranjiv dio. Jastučići za koljena mogu smanjiti ozljede uzrokovane torzijom zgloba, prekomjernim istezanjem i savijanjem kompresijom;...Pročitajte više -
Naučite vas kako odabrati štitnik za zglob
Funkcija štitnika za zglob Prva je da obezbedi pritisak i smanji oticanje; Drugi je ograničavanje aktivnosti i omogućavanje povrijeđenom dijelu da se oporavi. Standard dobrog štitnika za zglob 1. Može se koristiti i lijevo i desno, a ima funkcije pritiska i ograničavanja: ...Pročitajte više -
Kako, kada i zašto koristimo zavoje za ručke u dizanju tegova?
Kada pitate koji se dijelovi tijela najviše koriste u dizanju utega ili u sportovima za jačanje, onda pomislite na noge, ramena ili donji dio leđa. Međutim, često se zaboravlja da ruke, a posebno ručni zglobovi igraju glavnu ulogu u gotovo svakoj vježbi. Oni su tamo...Pročitajte više -
Ne dozvolite da vam ovaj mali detalj uništi karijeru u badmintonu!
Da li je potrebno nositi štitnike za koljena kada igrate badminton? Ovo je također problem koji često muči početnike. Na igralištu za badminton manje je ljudi sa štitnicima za koljena i narukvicama, dok igrači početnici nisu sigurni na terenu zbog vlastitih vještina...Pročitajte više -
Stručnjaci preporučuju nošenje štitnika za koljena i zapešća kada trčite na hir
Trčanje je jedna od najčešće korištenih fizičkih vježbi. Svako može savladati brzinu, udaljenost i rutu trčanja u skladu sa svojom situacijom. Mnogo je prednosti trčanja: smršaviti i oblikovati, održati mladost zauvijek, poboljšati kardiopulmonalnu funkciju i poboljšati kvalitetu sna...Pročitajte više -
Kako pravilno zaštititi zglobove, koljena i kukove kada snowboard pada naprijed
Ispravan način zaštite zgloba, zaštite koljena i kukova kada snowboard pada naprijed: savijte ruke, zaštitite lice i lice, laktovima dotaknite tlo, savijte i podignite potkoljenice. Snowboarding, koji je nastao 1960-ih, je snježni sportski događaj koji koristi...Pročitajte više
