-
Da li se štitnik za zglob može dugo nositi? Da li je nošenje štitnika za zglob zaista korisno?
Uobičajeno je vidjeti nekoga ko nosi štitnike za zglobove ili koljena u teretani ili sportovima na otvorenom. Mogu li se dugo nositi i da li su zaista korisne? Hajde da pogledamo zajedno. Da li se štitnik za zglob može dugo nositi? Ne preporučuje se da ga nosite duže vreme, uglavnom zbog toga što...Pročitajte više -
Ima li ikakvog praktičnog značaja u sportskim štitnicima za koljena i zglobove?
To mora biti tu, može igrati zaštitnu ulogu i smanjiti ozljede. Zglob koljena nije pod utjecajem vanjskih sila u općim aktivnostima, tako da će se izvoditi samo u malom rasponu. Međutim, aktivnosti poput planinarenja mogu izazvati veliki pritisak na koljena, uzrokujući patelu...Pročitajte više -
Jesu li narukvice porez na IQ?
Mnogi ljudi kažu da je nošenje štitnika za zglob za tenosinovitis porez na obavještajne podatke. Danas, hajde da pričamo detaljno o tome ~ U stvari, takođe mogu da razumem svačija pomešana mišljenja o narukvicama. Neki ih možda nisu probali i jednostavno se osjećaju nepovjerljivim, dok su drugi možda koristili ne...Pročitajte više -
80% ljudi u popularizaciji sportske nauke ne zna birati štitnike za koljena, jedan trik će vas naučiti
Ako želite kupiti odgovarajući štitnik za koljena, prije kupovine morate prvo procijeniti koljeno!! Možemo ga grubo podijeliti na sljedeće tri situacije 1. Da li sport uključuje intenzivne fizičke sukobe, kao što je igranje fudbala ili košarke. 2. Da li koleno ima stare povrede i bolove...Pročitajte više -
Koji su fitnes štitnici najčešće korišteni
Pojas za pojačavanje kondicije U osnovi za trening leđa, svrha je spriječiti da se vaše podlaktice unaprijed iscrpe i ne mogu nastaviti s treningom kada još ima preostale snage u leđima. “Zato što je snaga podlaktice inherentno slaba, a mišićna masa nije mu...Pročitajte više -
Uobičajene zablude među bodibilderima početnicima: Koje narukvice ili rukavice nositi?
Prilikom odabira zaštitne opreme, fitnes početnici često imaju pitanja poput ovog: Da li je bolje nositi rukavice ili štitnike za zglobove? Da li je bolje zaštititi veću površinu rukavicama? Štitnik za zglob nije udoban, trebam li ga prestati koristiti? Za ova pitanja moramo znati sljedeće po...Pročitajte više -
Odaberite pravu zaštitnu opremu kako biste osigurali svoju sigurnost tokom vježbanja —– zaštitnu opremu koju možemo ili trebamo koristiti tokom vježbanja.
Rukavice: U ranoj fazi fitnesa koristimo fitnes rukavice kao zaštitnu spravu, jer na početku treninga dlanovi ne izdrže preveliko trenje, a često se istroše, pa čak i krvare. Za neke žene, fitnes rukavice također mogu bolje zaštititi njihove lijepe ruke i smanjiti trošenje na minimum...Pročitajte više -
Zaštitna oprema
Prva funkcija štitnika za zglob je pružanje pritiska i smanjenje otoka; Drugi je ograničavanje aktivnosti i omogućavanje povrijeđenom dijelu da se oporavi. Najbolje je da ne ometate normalno funkcionisanje šake, pa ako nije potrebno, većina štitnika za zapešće treba da omogući pomeranje prstiju...Pročitajte više -
Pričamo o štitnicima za koljena
Neki ljudi vjeruju da se u svakodnevnim sportovima moraju nositi štitnici za koljena kako bi zaštitili zglob koljena. U stvari, ovo gledište je pogrešno. Ako nema problema sa zglobom kolena i nema nelagode tokom vežbanja, ne morate da nosite štitnike za kolena. Naravno, u nekim slučajevima možete nositi štitnike za koljena, dok...Pročitajte više
