vesti

Pojas fitness booster
U osnovi za leđa, svrha je sprečavati da se vaše podlaktice iscrpljuju unaprijed i ne mogu nastaviti sa treninzima kada u leđima još uvijek postoji preostala snaga. "Budući da je snaga podlaktica po sebi slaba, a mišićna masa nije mnogo veća od onog od velikih mišićnih grupa poput leđa, lako se iscrpljuju rano. U ovom trenutku, ako želite nastaviti trening, potrebno je nositi pojačivač. ".
Fitness narukvice
Koristi se za vježbe ramena ili grudnog koša sa besplatnim instrumentima. Njegova je funkcija korištenje pritiska za zatezanje zgloba i okruženja mišića, pružajući podršku i stabilnost, sprječavajući da slučajno povređujete zglob tokom teške obuke, što nadmaši gubitak. "Ne podcjenjujte ovu stvar. Nije poput pojasevog pojasa. U najboljem slučaju, vaša mala iscrpljenost ruke samo je suspenzija treninga. Međutim, ako je vaš zglob iscrpljen ili je vaša težina prevelika da bi se medvjedila tokom treninga grudnog koša, postoji velika verovatnoća da se pogriješite greškom. " Novice igrači imaju nestandardne pokrete, a zglob zglob može pružiti korektivni učinak. Stariji igrači imaju previše težine, a zglob zglob može pružiti zaštitni učinak.

Fitness rukavice
Ne pretpostavljajte da nošenje fitness rukavica neće uzrokovati kakone. "Ako trenirate s velikim težinama, bit će kompresija između baze dlana, fleksije zglobova i ivice. Tako dolaze ti kalemi. U teoriji, ako je težina mala, nećete razviti kazne sa ili bez rukavica. ". Prednosti nošenja fitnes rukavica uključuju sljedeće dvije točke: Povećajte malo trenja, apsorbirajte znoj i sprečite klizanje. Stupanj higijene bit će relativno bolji, pogodan za novake. Također može spriječiti da kukovi i opremu stiskaju i utječu na snagu, ali stariji igrači to uglavnom ne koriste, ni magnezijumski prah ili ne noseti.
Fitnes remen
Uglavnom se koristi za obuku poput čučnjeva i tvrdog povlačenja, pružajući snažan pritisak na struk i stabilizirajući jezgro, čime se štiti struk od ozljeda, a učinkovito smanjujući umor u donjem dijelu leđa, što vam omogućava da dovršite viši trening intenziteta. Stoga je tvrđi pojas, bolji zaštitni performanse i mekši kaiš, što će biti ugodnije. "Budući da su čučnjevi i tvrda povlačenja činili dva od tri glavna fitnes događaja, obuka je vrlo teška, a novak jednostavno ne mogu kontrolirati svoje stanje i standarde kretanja. Slučajne povrede su uobičajena pojava. ". Nošenje pojasa može učinkovito spriječiti da se ovo dogodi, pa čak i ako je učinak treninga loš, neće povrijediti. Za starije igrače, teška obuka igra zaštitnu ulogu.
Postoje i stvari poput fitness jastučića za koljena i lakta jastučići, jedan za laganje i guranje i jedan za čučnjevanje. "Novice ga uopće ne mogu koristiti, čak ni za entuzijaste fitnesa. Obično ih koriste profesionalci ili posebno teški treneri ".