vijesti

Neki ljudi vjeruju da se u svakodnevnim sportovima moraju nositi štitnici za koljena kako bi zaštitili zglob koljena. U stvari, ovo gledište je pogrešno. Ako nema problema sa zglobom kolena i nema nelagode tokom vežbanja, ne morate da nosite štitnike za kolena. Naravno, u nekim slučajevima možete nositi štitnike za koljena, koji mogu imati efekat amortizacije i zaštite od hladnoće. Štitnici za koljena se uglavnom dijele u sljedeće tri kategorije:

Jastučići za koljena za kočenje
Uglavnom se primjenjuje na pacijente s bolovima u zglobu koljena, uganućem zgloba koljena i prijelomima oko zgloba koljena koji su podvrgnuti konzervativnom liječenju. Evo dva reprezentativna štitnika za koljena
Štitnik za koljeno sa nepodesivim uglom i lokalnim kočenjem u ravnom položaju uglavnom se koristi za konzervativno liječenje prijeloma u blizini kolenskog zgloba i uganuća koljenskog zgloba. Ovakav štitnik za koljena ne mora podesiti ugao i relativno je jeftin, ali nije pogodan za vježbe rehabilitacije.
Jastučići za koljena s podesivim kutom su korisni za vježbe rehabilitacije jer mogu podesiti kut. Uglavnom se primjenjuje kod prijeloma koljena, uganuća koljena, ozljede ligamenta koljena i artroskopske operacije koljena.

Topli i zdravstveni štitnici za koljena
Uključujući samozagrijavajuće štitnike za koljena, električno grijaće štitnike za koljena i neke uobičajene štitnike za koljena za peškire.
Jastučići za koljena koji se samo zagrijavaju i električno grijaju se uglavnom koriste za sprječavanje hladnoće. Samozagrijavajući štitnici za koljena se uglavnom koriste ispod klima uređaja u hladnoj zimi ili ljeti. Treba ga pažljivo nositi. Općenito, ne preporučuje se predugo nošenje. Možete ga spustiti 1-2 sata da odmorite mišiće. Trenutno mnoge kupke za stopala ili trgovine za masažu koriste električne grijače za koljena, a mnogi mladi ljudi su kupili takve štitnike za koljena svojim roditeljima. Međutim, ako naiđete na alergiju na koži, ulceraciju i očito oticanje zgloba koljena prilikom korištenja ove dvije vrste štitnika za koljena, preporučuje se da ih ne koristite.

Sportski štitnici za koljena
Uključujući obične ručnike ili poliesterske štitnike za koljena kako bi se spriječilo lomljenje zgloba koljena nakon pada tokom vježbanja, kao i jastučići za koljena s oprugom. Mogu ga nositi prijatelji koji su dugo trčali ili imaju nelagodu u zglobovima koljena sredovečnih i starijih ljudi, ali vole trčanje. Ovdje ćemo uglavnom predstaviti štitnik za koljena sa elastičnim jastukom.
Opružni jastučići za koljena su pogodni za one koji imaju višak kilograma i žele da trče. Mogu ih koristiti i pacijenti s bolovima u koljenu i osteoartritisom kuka. Na prednjoj strani jastučića za koljeno nalazi se rupa koja se može vezati za zglob koljena. Nakon vezivanja, ne samo da ima efekat amortizacije na zglob koljena, već ima i odgovarajuće ograničenje pokretljivosti kosti, smanjujući trenje zgloba kuka.

Bolje je skinutištitnici za koljenanakon 1-2 sata i nosite ih povremeno. Ako dugo nosite štitnike za koljena, zglob koljena neće dobiti dovoljno vježbe, a mišići će postati atrofični i slabi.
Ukratko, izbor štitnika za koljena treba uzeti u obzir u mnogim aspektima. Treba podsjetiti da se onima koji imaju otok koljenskog zgloba ili temperaturu nakon vježbi za koljena ne preporučuje nošenje štitnika za koljena. Mogu izabrati da nose obični štitnik za koljena u kombinaciji sa ledenim oblogom.