Da li je potrebno nositi štitnike za koljena kada igrate badminton? Ovo je također problem koji često muči početnike.
Na terenu za badminton manje je ljudi sa štitnicima za koljena i narukvicama, dok igrači početnici nisu sigurni na terenu zbog vlastitih vještina i posuđa. Sa ovimštitnici za koljenainarukvice, osećaju se drugačije od drugih i plaše se da će im se smejati.
Zapravo, ovakva psihologija nije poželjna.
U teoriji, potrebno je nositi štitnike za koljena prilikom vježbanja. Badminton je takmičarski sport koji zahtijeva česte brze startove i brzo zaustavljanje, što lako može uzrokovati ozljedu koljena.
Danas ćemo vam pokazati kako da odaberete prave štitnike za koljena.
Trenutno na tržištu postoje četiri vrste štitnika za koljena:
Poklopac za koljena:koristi se za zaštitu nakon starih ozljeda;
Potporni pojas za koljena:koristi se za sprječavanje ozljeda zgloba koljena i habanja zgloba;
Funkcionalni štitnici za koljena:koristi se za zaštitu nakon ozljeda;
Specijalni štitnici za koljena za postoperativnu ili rehabilitaciju:uglavnom fiksiran jačim nosačima.
Uopšteno govoreći, za početnike je da izaberu pojas za potporu koljena. Ako je koleno ozlijeđeno, prijatelj s loptom predlaže liječniku ili fizioterapeutu da prvo sistematski procijeni stanje i funkciju ozljede kolenskog zgloba, a zatim odabere zaštitu koljena prema vlastitoj situaciji.
Prilikom odabira štitnika za koljena, oni su uvijek isti. U skladu sa stvarnim potrebama, sveobuhvatno se razmatra vrsta, materijal, položaj oslonca i elastična čvrstoća štitnika za koljena.
Naravno, najosnovnija stvar za zaštitu koljena je redovno vježbanje i povećanje snage mišića. Bilo da se radi o jačanju koljena ili tijela, to treba biti umjereno i postepeno.
Vrijeme objave: Feb-17-2023
